Latający Gołąb – PRAKTYKA 75 MIN

Latający Gołąb – PRAKTYKA 75 MIN

Eka Pada Galavasana – Pozycja Latającego Gołębia

Praktyka krok po kroku rozpracowująca Eka Pada Galavasana – niski balans ręczny łączący siłę, elastyczność i koncentrację. W tej asanie ciało opiera się na dłoniach, podczas gdy jedna noga jest zgięta w pozycji gołębia, a druga unosi się do tyłu.

Zajęcia w stylu Slow & Strong Vinyasa Flow – 75 minut zawierają:
– oddech i koncentrację,
– rozgrzewkę stawów,
– ćwiczenia funkcjonalne przygotowujące krok po kroku do pozycji Latającego Gołębia,
– wyjaśnienie krok po kroku wejścia do pozycji,
– rozluźnienie i relaks.

Dostęp do praktyki: 1 miesiąc od dnia zakupu